පේර, ගර්භනී සමයේ — ප්රතිලාභ, අතුරු ආබාධ



ඔබ දන්නා විට ඒ නව ජීවිතය වර්ධනය වන ඔබේ කුස, ඔබේ වගකීම දෙසට ඔබේ සෞඛ්ය වැඩි. ආහාර සමබර ආහාර වේලක් සමග අවශ්ය සියලු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බවට පත් වෙයි අතිශය වැදගත් අංගයක් ඔබේ ජීවිතය. මෙම අදියරේ දී, එය වැදගත් වන බව ඔබ විග්රහ දේ ඔබ කන්න යුතු දේ සහ ඔබ වැළකී සිටිය යුත්තේ නිසා ඔබේ ආහාර බලපෑම් ඔබේ සෞඛ්ය මෙන්ම ඔබේ දරුවාගේ සංවර්ධනය. මිථ්යාව අවට පේර තුළ ගැබ් වූ සහිත බව ඵල වැඩි කරනු ඇත ගැබිනි කාන්තාවකගේ අවස්ථාවක් ඇපෙන්ඩිසයිටිස් — ඇති බව කිසිදු වෛද්ය සාක්ෂියකි. බොහෝ පෝෂණ ප්රතිලාභ සමග එන කන පේර ගෙඩි සඳහා ගැබිනි මව්වරුන්. නිවර්තන හා උප නිවර්තන පලතුරු, පේර වේ පෝෂණවේදිනියක සතුටක්. එය ඉහළ මත පෝෂණය, සහ විශේෂඥයන් බව විශ්වාස කන පේර, ගර්භනී සමයේ ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකි. සමහර පෝෂණ කරුණු බවට පේර සෞඛ්ය සම්පන්න අමතරව ආහාර සඳහා ගර්භනී කාන්තාවක්: නිසා එහි විවිධ පෝෂණ ගුණ, පේර ද හැඳින්වේ. කන පේර, ගර්භනී සමයේ ඔබට උපකාර කළ හැකි බොහෝ ක්රම. එය විශිෂ්ට පිළියමක් සඳහා උදෑසන ලෙඩ රෝග නිසා එහි ඉහළ තන්තු සහ ජලය අන්තර්ගතය, එය විය හැකි. පේර පවත්වාගෙන යාම උපකාරී වේ රුධිර සීනි ස්ථාවර සහ සාමාන්ය මට්ටම, මෙසේ වළක්වා හේතූ දියවැඩියාව, වන ඒ සංසිද්ධිය සිදුවන බව බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන්. ද, පානය පේර බීජ සමග වළක්වයි අහුපෑවතට මෙන්ම මලබද්ධය, වන ඉතා පොදු වේ, ගර්භනී සමයේ. ප්රතිලාභ වලට අමතරව, ඉහත සඳහන් පේර ද ආරක්ෂා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ශක්ති මට්ටම් වැඩි සහ අඩු මානසික ආතතිය හෝමෝන ශරීරය තුළ. බව ඉතා ඇත්ත එය අසාමාන්ය පොහොසත්, විටමින් සී, හා ප්රතිඔක්සිකාරක කරන්න පරිභෝජනය පේර ඉතා හිතකර සඳහා සම හා කෙස් සෞඛ්ය. සමග අසුරනු පෝෂ්ය පදාර්ථ, පේර වේ, එය යහපත් ඵල. නමුත් පේර බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ, එහි කිහිපයක් සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධ ඇති බව ඔබ දැන ගත යුතු පෙර ඔබ කෙලිය මත පේර: බොහෝ මිනිසුන් කන වගේ පේර තොරවම, වැරදි දෙයක් නොමැති බව කරන්නේ. ක තොරවම පේර සමානව පෝෂ්යදායී හා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙයි නම්, පරිභෝජනය අයිතිය ප්රමාණය. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී සමයේ, එය කිරීමට අනුබල විය හැක කන්න ඉදුණු පේර, ඒ වෙනුවට. බව එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඔබ කන්න එපා ක තොරවම පේර නිසා ඉදුණු පේර ධනවත් වේ, විටමින් සහ ඒ නිසා, වඩාත් පෝෂ්යදායී. බලාපොරොත්තු වූ ඉතිහාසයක් සමග දන්ත ගැටළු පෙළෙන හැක දැඩි නෙවෙයි මේ යාමේදී දෂ්ට කිරීමට දුෂ්කර හා තොරවම පේර. බොහෝ පලතුරු පරිභෝජනය ඔවුන්ගේ අමුද්රව්ය හා ස්වභාවික ආකෘති පත්රය, වැඩි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ. පේර එවැනි එක් පළතුරු, සහ වෙනත් බොහෝ ක්රම ඇත පරිභෝජනය කිරීමට මෙම බලාගාරය පෝෂණය. එය නවතම අංගෝපාංගයන්ගෙන් බවට යුෂ එවැනි එක් ක්රමයක්. එය ද පරිභෝජනය ආකෘති පත්රය, ෙ ජලි, ජෑම්, පළතුරු සලාද. කෙසේ වෙතත්, එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ බව ඔබ වැළකී සංරක්ෂණය ආකාර පේර වැනි ජෙලි සහ තදබදයක්. සිට පේර අඩංගු සියයට ක් ජලය, පේර යුෂ සම කරයි සජල හා සමානව සඳහා හොඳ කෙස්. ඇත්ත, දෙකම ඉදුණු සහ තොරවම රඳවා සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ හා නිර්දේශ කරනු ලැබේ විශේෂඥයන් විසින් සියලු ගර්භනී කාන්තාවන් ඇතුළු නම් ඔබ තෝරා ගැනීමට පරිභෝජනය පේර යුෂ ලෙස, පීල් සම ලකුණු ඉදුණු පේර, බැරිකමක් බීජ පිටතට හා පසුව එය අනුගතවීම, මේ. පේර යුෂ වරියක් ලෙස විදේශීය නිවර්තන පානය ද යන්න හෝ නොවේ ඔබ ඕනෑම එකතු රසය. එය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් එම අවස්ථාවේ දී. පරිභෝජනය මුළු පේර, ඔබ රැගෙන යා යුතු ඉදුණු පේර තොරව කිසිදු කැළැල්වලට, එය සෝදා, ඉතා හොඳින් එය කපා පෙති බවට හා එය කන්න.

ඔබ ද එකතු පේර බඳුනක් සහ පළතුරු කන්න ලෙස එය කොටසක් පළතුරු සලාද.

ඒ නිසා, කෑම කන පේර හොඳ ගර්භනී සමයේ

ඔව්, ඔව්, ඔව්, එය පරම වේ පේර සහ ගැබ් අතින් අත යා. එය අනුභව කිසිදු ආකාරයක ඔබ වගේ (යුෂ හෝ අමු), සහ ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබ කැමති. යන්තම් ඔබ තහවුරු කර ගත කිහිපයක් අවශ්ය ක්රියාමාර්ග සඳහා පේර කන බව එසේ ඔබේ ශරීරය අවශෝෂණය අවශ්ය සියලු පෝෂණ සිට මෙම ඉස්ම සහිත පළතුරු තොරව පෙළෙන ඕනෑම අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක, එය සමඟ එන්න. පසුගිය නමුත් අවම වශයෙන්, එසේ ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා පෙර ඔබ එකතු පේර කිරීමට ඔබගේ ආහාර වේලට.

ද, සාකච්ඡා කොපමණ පේර, ඔබ පානය කළ යුතුය

ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ පෝෂණවේදිනියක කිරීමට හැකි වනු ඇත නිර්දේශ අයිතිය ප්රමාණය අනුව ඔබගේ ශරීරයේ අවශ්යතාවය